2023-05-17

リンパが滞ると筋肉の動きが悪くなる…

リンパが滞っているときは、筋肉は柔軟性を失い硬くなってて動きが悪い状態になります…

ということは、細胞には新鮮な酸素も栄養も届きづらく、筋肉の中がいわば酸欠＆栄養失調状態になっています。

【 筋肉がかたくなると老廃物も溜まる 】

しかも、脂肪や疲労物質、酸化物などの老廃物も回収されず溜め込まれたままなので
その状態で筋トレやランニングなどの激しい運動を行ってしまうと、
老廃物がますます溜まり、酸欠や栄養失調状態もさらに悪化する可能性も！

すると、筋肉を痛めてしまったり、炎症を起こしたり
酸化物がたまることで筋肉がさびついていき、老化へまっしぐら・・・

若返るために鍛えているのに、まるで正反対の結果につながってしまいます。

リンパを巡らせるのが筋肉だからといって、筋骨隆々になる必要はないので、
質のいい柔らかい筋肉をつくり、ゆったりと散歩や日常生活を行うことで
リンパの循環は十分に行われます！！

【 運動前にはリンパケアがおすすめ◎ 】

ちなみに散歩前（運動前）にはぜひリンパケアを行うことをお勧めします。
筋肉をゆるめてから体を動かすことで、リンパを巡らせるポンプ作用が活発になる効果が得られるからです。


デスクワークなどで終日、体を動かさないという人は、
仕事の合間（２～３時間くらいおき）に気分転換を兼ねてリンパケアで筋肉を動かし、
リンパの循環を促すことを習慣にするといいですよ！！

温活リンパケア専門mimoza鍼サロンでは
ラジオ波でのリンパケアの施術を得意としています！
お困りの方はご気軽にご予約くださいませ♪