2023-05-26

正しい姿勢の人は脂肪が燃焼されやすい！！

姿勢が良いと筋緊張が起きにくいので、リンパの巡りが良くなります！！

【姿勢が良いとリンパはめぐる】

体は重たい頭を胴体で支えて立っています。

パソコンなどのデスクワーク、重たい荷物を持っての通勤やストレスの中でバランスを取るために、筋緊張はどうしても起きやすくなります…
しかし、これらの負荷がかかっても正しい立ち方や座り方ができていれば
筋緊張は起こりにくくなり、リンパの巡りが良い状態をキープできるようになります！！

【正しい姿勢と何でしょうか？】

まず、耳から足の親指までを一直線につなぐイメージを持って、両足をやや開いて立ちます。
次に、耳からての親指までがつながっているイメージで、手のひらをやや前に向け、少し前へ出します。
すると、骨盤が連動して立ち上がり身体の中が広がる感覚になります！！
そうすることで、円筒が通った状態に整います。
顎はやや上向き、肩や腰が後ろにそっていなけれがOKです！！

座る時も同じように意識することで筒は広がります！
胸を張りすぎたり、腰を反らせていないことを確認してみてください。
身体の力をぬき、リラックスすれば完成です！！

ただ立っている時間、座っている時間も脂肪の燃焼ができたらとても理想的ですよね(^ ^)
ぜひ、この姿勢を習慣にしてみてください。

温活リンパケア専門mimoza鍼サロンでは
筋肉を緩めながらリンパの巡りを良くしていきます！！

お悩みの方はご気軽にご予約ください♪